고정아의원

[채널A] 닥터지바고 - 내 몸 혁명을 위한 봄맞이 대청소 법

 

 

닥터지바고 개편 후 첫 출연하신 고정아원장님!

 

내 몸 혁명을 위한 봄맞이 대청소 법에 대한 이야기를 나눴습니다.

 

 

몸 속 대청소에도 순서가 있습니다.

 

첫번째. 자신의 몸 상태를 객관적으로 분석하고 체계적으로 정리 : 몸무게 재기, 생활습관 분석, 질병이 있다면 의사와 상의해 대처법을 알아둬야 합니다.

 

두번째. 잘못된 생활습관이나 고정관념을 버리기 : 흡연, 음주, 우울증, 스트레스, 운동부족 등

 

세번째. 이 과정이 끝나면 몸을 해독하고, 몸을 방어 모드로 만들기

 

 

 

또한 내 몸에 독소가 쌓이고 있다는 신호를 알아차리는

 

첫번째. 건강한 식습관과 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않을때 체내 독소 축적을 의심해 볼 수 있습니다.

 

두번째. 자주 피곤한지 확인! 체내 독소가 쌓이면 부신 기능이 저하돼 스트레스에 대한 면역력이 떨어집니다.

 

세번째. 지금 시기에 나쁜 공기질 때문에 몸 속 독소가 쌓이기 딱 좋은 계절입니다.

 

독소신호 외에도 몸 속 대청소에 좋은 음식 등 다양한 정보를 알려주셨습니다.

 

 

 

 

방영일시 : 2018년4월9일 월요일 오후8시20분