고정아의원

박창규 순환기내과 교수는 노화 콜라겐이 동맥경화를 부른다고 경고한다. 그는 "콜라겐은 혈관을 구성하는 성분으로 혈관 탄력도를 유지하는 역할을 한다"라고 말했다. 나이 들면서 콜라겐 합성이 줄어들면 신선하고 젊은 콜라겐이 생기기 어렵다는 것이다. 혈관 건강에 영향을 주는 노화 콜라겐에 대해 알아보고, 모세혈관을 자극해 콜라겐을 지킬 수 있는 운동을 배워본다.

고정아 가정의학과 전문의는 당 독소가 콜라겐 파괴 주범이라고 말한다. 음식물을 먹으면 몸속의 콜라겐과 같은 단백질이 음식물에서 나온 당과 합쳐져 당 독소가 만들어진다는 것. 당 독소가 일으킬 수 있는 문제부터 당 독소를 많이 만들어내서 주의해야 할 음식에는 어떤 것이 있을지 함께 알아본다.

김민주 피부과 전문의는 산소가 부족하면 주름이 늘어난다고 말한다. 산소는 세포 하나하나를 살리는 영양분으로 우리 몸의 또 다른 지지대 역할을 하고, 몸속 콜라겐 합성에도 영향을 미친다. 이외에 산소가 얼마나 중요한 역할을 하는지 알아보고 우리 몸을 깨끗한 산소로 가득 채우는 방법을 필생(生)극장을 통해 살펴본다.

이어서 차윤환 영양 멘토는 '나를 살리는 식품'에서 혈관 튼튼 피부 탱탱에 도움 되는 식품을 추천한다. 비타민C가 풍부해 피부 노화를 막는 데 도움 되는 식품부터 엘라스틴과 콜라겐 성분이 풍부해 피부와 혈관 건강에 도움 되는 식품까지 만나본다.